Avoid Mood Swings: മൂഡ് സ്വിങ്സ് ഒഴിവാക്കാൻ ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് കഴിക്കേണ്ടത് എന്തെല്ലാം?

Foods To Avoid Mood Swings: പലരെയും പോലെ, നിങ്ങൾക്കും പെട്ടെന്നുള്ള മാനസികാവസ്ഥയിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ നേരിടേണ്ടിവരുമെങ്കിൽ, ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.