ദിവസവും ഉള്ളി പച്ചയ്ക്ക് കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിന് സംഭവിക്കുന്നത് എന്ത്? | What happens to your body if you eat raw onions every day, know the health benefits Malayalam news - Malayalam Tv9

Latest news Kerala India Entertainment Business Education Sports Lifestyle World Technology Religion Web Story Photo

Malayalam News Photo Gallery > What happens to your body if you eat raw onions every day, know the health benefits

Health Tips: ദിവസവും ഉള്ളി പച്ചയ്ക്ക് കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിന് സംഭവിക്കുന്നത് എന്ത്?

neethu-vijayan — Neethu Vijayan

Published:
11 Mar 2025 20:42 PM

Raw Onions Benefits: സവാളയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റുകൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ പച്ച ഉള്ളിക്ക് കഴിയും. പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ ഡയബറ്റീസ് കുറയ്ക്കാൻ സവാള ദിവസവും കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

കറിയിലാണെങ്കിലും സവാള കഴിക്കാൻ മടിയുള്ളവർ നമുക്കിടയിലുണ്ട്. എന്നാൽ അവയുടെ രുചിയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ മറ്റൊന്നില്ല താനും. എന്നാൽ സവാള പച്ചയ്ക്ക് കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങളെപ്പറ്റി നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

സവാളയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റുകൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ പച്ച ഉള്ളിക്ക് കഴിയും. പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ ഡയബറ്റീസ് കുറയ്ക്കാൻ സവാള ദിവസവും കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

പച്ച ഉള്ളിയിലെ ശക്തമായ ആൻ്റി ഓക്‌സിഡൻ്റ് ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മാത്രമല്ല ഇതിലുള്ള ഫ്ലേവനോയിഡ് എന്ന ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഏറെ ഗുണകരമായി കണക്കാക്കുന്നു.

4 / 5

മറ്റ് പോഷകങ്ങൾക്കൊപ്പം പച്ച ഉള്ളിയിൽ നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ നാരുകളുടെയും പ്രീബയോട്ടിക്കുകളുടെയും മികച്ച ഉറവിടമായി ഉള്ളിയെ കണക്കാക്കുന്നു.

5 / 5

ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതായ സവാള ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഏറെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പച്ചയായി തന്നെ ഉള്ളി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തി മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

Related Stories

IPL 2025: ഐപിഎലിൽ നിന്ന് പിന്മാറി; ഹാരി ബ്രൂക്കിനെ രണ്ട് വർഷത്തേക്ക് വിലക്കിയെന്ന് റിപ്പോർട്ട്

Rambha: രംഭയുടെ സ്വത്ത് മാത്രം 2,000 കോടിയുണ്ട്! അപ്പോള്‍ ഭര്‍ത്താവിന്റേതോ?

iPad Air: ഐപാഡ് എയറിൻ്റെയും ഐപാഡ് 11ൻ്റെയും വില്പന ആരംഭിച്ചു; സവിശേഷതകളറിയാം

Benefits of Basil Water: വെറും വയറ്റിൽ തുളസി വെള്ളം കുടിക്കാം; ഗുണങ്ങളേറെ…

Marco Movie: ‘ഗര്‍ഭണിയായ ഭാര്യയുമായി മാര്‍ക്കോ കാണാന്‍ പോയി, പിന്നാലെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടായി; തീരുംമുമ്പേ ഇറങ്ങി’; തെലുങ്ക് നടൻ

KL Rahul-Athiya Shetty Maternity Photoshoot : ഇതാണ് യഥാർഥ ചാമ്പ്യൻസ് ട്രോഫി കിരീടം! കെഎൽ രാഹുലിനോടൊപ്പമുള്ള മറ്റേണിറ്റി ഫോട്ടോഷൂട്ട് ചിത്രങ്ങൾ പങ്കുവെച്ച് അതിയ ഷെട്ടി

Web Stories View more

ഐപിഎലിൽ നിന്ന് പിന്മാറിയ വിദേശതാരങ്ങൾ

ഞെട്ടിപ്പിക്കും ഗുണങ്ങളല്ലേ സ്‌ട്രോബെറിക്ക്!

തണ്ണിമത്തൻ ഫ്രിഡ്ജിൽ വെയ്ക്കുന്നവർ ഇക്കാര്യം അറിയണം

വിവാഹ ചിത്രങ്ങളുമായി ശോഭനയുടെ ‘അപര’