Sweet Potatoes Health Benefits: രുചികരവും അത്രയേറെ ഗുണകരവും; മധുരക്കിഴങ്ങിന്റെ പോഷകഗുണങ്ങൾ | Various health benefits of eating sweet potatoes Malayalam news - Malayalam Tv9

Sweet Potatoes Health Benefits: രുചികരവും അത്രയേറെ ഗുണകരവും; മധുരക്കിഴങ്ങിന്റെ പോഷകഗുണങ്ങൾ

nithya
Published: 

13 Apr 2025 22:48 PM

Sweet Potatoes Health Benefits: ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ കിഴങ്ങ് വർഗമാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. ഇവ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം ലഭിക്കും.

1 / 5ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ബി6, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയവ ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്.

ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ബി6, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയവ ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്.

2 / 5‍മധുരക്കിഴങ്ങിലെ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ കാഴ്ച ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കണ്ണിന്റെ ആരോ​ഗ്യത്തെ കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

‍മധുരക്കിഴങ്ങിലെ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ കാഴ്ച ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കണ്ണിന്റെ ആരോ​ഗ്യത്തെ കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

3 / 5ഇവയിലുള്ള ഫൈബർ ദഹനസ പ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇവയിലുള്ള ഫൈബർ ദഹനസ പ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

4 / 5

മധുരക്കിഴങ്ങിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ബി 6, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവ രോ​ഗപ്രതിരോധ ശേഷി നൽകുന്നു.

5 / 5

മധുരക്കിഴങ്ങിലെ വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളെ തടഞ്ഞ് ത്വക്കിന്റെ ആരോ​ഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് ഓട്സ് കഴിക്കണം?
ഏറ്റവുമധികം വനമേഖലയുള്ള ഇന്ത്യൻ സംസ്ഥാനങ്ങൾ
വർക്ക് ഫ്രം ഹോമിൽ എങ്ങനെ സ്മാർട്ടാവാം?
വേനലിൽ ശർക്കര വെള്ളം കുടിച്ചാൽ! അറിയാം ​ഗുണങ്ങൾ