हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া मनी9 Trends9
5
KeralaIndiaEntertainmentBusinessEducationSportsLifestyleWorldTechnologyReligionWeb StoryPhoto

World Vegan Day 2024 : ബോളിവുഡിലെ മുതൽ മോളിവുഡിലെ വരെ സെലബ്രിറ്റികൾ വീ​ഗൻ ഡയറ്റിലാണ്…. എളുപ്പമല്ല ഈ രീതി

Health benefits of vegan diet: ലോകമെമ്പാടും ഇന്ന് ഏറെ പ്രചാരം നേടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ആഹാരക്രമങ്ങളിലൊന്നാണ് വീഗൻ. ബോളിവുഡിലെ മുതൽ മോളിവുഡിലെ വരെ നിരവധി സെലബ്രിറ്റികൾ തങ്ങൾ വീഗൻ ഡയറ്റാണ് പിന്തുടരുന്നത്

aswathy-balachandran
Aswathy Balachandran | Published: 01 Nov 2024 15:52 PM
നവംബർ ഒന്ന് കേരളപ്പിറവി ദിനം മാത്രമല്ല ലോക വീഗൻ ദിനം കൂടിയാണ്. ലോകമെമ്പാടും ഇന്ന് ഏറെ പ്രചാരം നേടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ആഹാരക്രമങ്ങളിലൊന്നാണ് വീഗൻ. (IMAGE - Jasmina007/ GETTY IMAGE )

നവംബർ ഒന്ന് കേരളപ്പിറവി ദിനം മാത്രമല്ല ലോക വീഗൻ ദിനം കൂടിയാണ്. ലോകമെമ്പാടും ഇന്ന് ഏറെ പ്രചാരം നേടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ആഹാരക്രമങ്ങളിലൊന്നാണ് വീഗൻ. (IMAGE - Jasmina007/ GETTY IMAGE )

1 / 5
ബോളിവുഡിലെ മുതൽ മോളിവുഡിലെ വരെ നിരവധി സെലബ്രിറ്റികൾ തങ്ങൾ വീഗൻ ഡയറ്റാണ് പിന്തുടരുന്നതെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. മത്സ്യ, മാംസാദികളും പാലും പാലുത്പന്നങ്ങളും പൂർണമായും ഒഴിവാക്കി സസ്യാഹാരം മാത്രം പിന്തുടരുന്നതാണ് വീഗൻ ഡയറ്റ്. (IMAGE - Brian Hagiwara/The Image Bank/Getty Images)

ബോളിവുഡിലെ മുതൽ മോളിവുഡിലെ വരെ നിരവധി സെലബ്രിറ്റികൾ തങ്ങൾ വീഗൻ ഡയറ്റാണ് പിന്തുടരുന്നതെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. മത്സ്യ, മാംസാദികളും പാലും പാലുത്പന്നങ്ങളും പൂർണമായും ഒഴിവാക്കി സസ്യാഹാരം മാത്രം പിന്തുടരുന്നതാണ് വീഗൻ ഡയറ്റ്. (IMAGE - Brian Hagiwara/The Image Bank/Getty Images)

2 / 5
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നിറഞ്ഞ സസ്യാഹാരം ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. (IMAGES - Svetlana Repnitskaya/Moment/Getty Images)

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നിറഞ്ഞ സസ്യാഹാരം ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. (IMAGES - Svetlana Repnitskaya/Moment/Getty Images)

3 / 5
ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ വീഗനിസം ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. കാരണം ഫൈബർ, ഫോളിക് ആസിഡ്, ഫൈറ്റോകെമിക്കൽസ്, ആൻറി-ഓക്സിഡൻറ്സ് എന്നിവ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളാണ് ഇതിൽ അധികവും ഉള്ളത്. (IMAGE- Rouzes / GETTY IMAGES)

ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ വീഗനിസം ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. കാരണം ഫൈബർ, ഫോളിക് ആസിഡ്, ഫൈറ്റോകെമിക്കൽസ്, ആൻറി-ഓക്സിഡൻറ്സ് എന്നിവ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളാണ് ഇതിൽ അധികവും ഉള്ളത്. (IMAGE- Rouzes / GETTY IMAGES)

4 / 5
ഇത് കൊളസ്ട്രോളിനെ അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, പക്ഷാഘാതം എന്നിവയെല്ലാം അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവായതിനാൽ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണക്രമം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. (IMAGE - ajaykampani/E+/Getty Images)

ഇത് കൊളസ്ട്രോളിനെ അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, പക്ഷാഘാതം എന്നിവയെല്ലാം അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവായതിനാൽ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണക്രമം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. (IMAGE - ajaykampani/E+/Getty Images)

5 / 5
Latest Stories
IPL Retention 2025 : ‘ടീമിന് വേണ്ടി കളിക്കുന്നവരെ മതി, സ്വന്തം നേട്ടം നോക്കുന്നവരെ വേണ്ട’; കെഎൽ രാഹുലിനെ കുത്തി ലക്നൗ ഫ്രാഞ്ചൈസി ഉടമ
IPL Retention 2025 : ‘ടീമിന് വേണ്ടി കളിക്കുന്നവരെ മതി, സ്വന്തം നേട്ടം നോക്കുന്നവരെ വേണ്ട’; കെഎൽ രാഹുലിനെ കുത്തി ലക്നൗ ഫ്രാഞ്ചൈസി ഉടമ
Kerala SSLC Exam 2024-25: ഇനി പരീക്ഷയ്ക്കു പിന്നാലെ… എസ്എസ്എല്‍സി പരീക്ഷ മാര്‍ച്ച് 3 മുതല്‍
Kerala SSLC Exam 2024-25: ഇനി പരീക്ഷയ്ക്കു പിന്നാലെ… എസ്എസ്എല്‍സി പരീക്ഷ മാര്‍ച്ച് 3 മുതല്‍
Russia Fines Google: രണ്ടും പിന്നെ 34 പൂജ്യവും! ഇതെവിടുന്ന് എണ്ണി തുടങ്ങും; റഷ്യ ചുമത്തിയ പിഴ കണ്ട് കണ്ണ് തള്ളി ഗൂഗിൾ
Russia Fines Google: രണ്ടും പിന്നെ 34 പൂജ്യവും! ഇതെവിടുന്ന് എണ്ണി തുടങ്ങും; റഷ്യ ചുമത്തിയ പിഴ കണ്ട് കണ്ണ് തള്ളി ഗൂഗിൾ
Kerala Lottery Result : കേരളപ്പിറവി ദിനത്തിൽ 70 ലക്ഷം ആർക്ക്?; നിർമൽ ഭാഗ്യക്കുറി ഫലമറിയാം
Kerala Lottery Result : കേരളപ്പിറവി ദിനത്തിൽ 70 ലക്ഷം ആർക്ക്?; നിർമൽ ഭാഗ്യക്കുറി ഫലമറിയാം

Web Stories

View more
ബദാമിലെ വ്യാജനെ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്തണോ?

ബദാമിലെ വ്യാജനെ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്തണോ?

കുരുമുളക് ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കൂ; ഗുണങ്ങൾ ഏറെ

കുരുമുളക് ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കൂ; ഗുണങ്ങൾ ഏറെ

​ഗുണം മാത്രമല്ല നെല്ലിക്കയ്ക്ക് ദോഷവുമുണ്ട്…

​ഗുണം മാത്രമല്ല നെല്ലിക്കയ്ക്ക് ദോഷവുമുണ്ട്…

ദിവസവും ഒരു ​ഗ്ലാസ് കട്ടൻ ചായ കുടിക്കൂ.. ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ ഏറെ

ദിവസവും ഒരു ​ഗ്ലാസ് കട്ടൻ ചായ കുടിക്കൂ.. ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ ഏറെ