Salad Health Benefits: മരുന്നുകളേക്കാൾ ഗുണം, ആരോഗ്യത്തിന് സാലഡ് ബെസ്റ്റാ | Health Benefits of including salad in your diet Malayalam news - Malayalam Tv9

Salad Health Benefits: മരുന്നുകളേക്കാൾ ഗുണം, ആരോഗ്യത്തിന് സാലഡ് ബെസ്റ്റാ

nithya
Published: 

15 Apr 2025 15:03 PM

Salad Health Benefits: ആരോ​ഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ സാലഡുകൾ വഹിക്കുന്ന പങ്ക് ഏറെ നിർണായകമാണ്. സാലഡുകൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ​ഗുണങ്ങൾ നോക്കാം.

1 / 5സാലഡ് വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇവ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ നാരുകളും കുറച്ച് കലോറിയും നൽകുന്നു.

സാലഡ് വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇവ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ നാരുകളും കുറച്ച് കലോറിയും നൽകുന്നു.

2 / 5സാലഡിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ ദഹനപ്രക്രിയയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

സാലഡിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ ദഹനപ്രക്രിയയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

3 / 5സാലഡിലെ പച്ചക്കറികളിൽ ധാരാളം നാരുകളുണ്ട്. ഇവ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

സാലഡിലെ പച്ചക്കറികളിൽ ധാരാളം നാരുകളുണ്ട്. ഇവ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

4 / 5

സാലഡിലുള്ള വിറ്റാമിനുകളും മറ്റ് ഘടകങ്ങളും രോ​ഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ ​ഗുണം ചെയ്യുന്നു.

5 / 5

സാലഡിൽ ഒമേ​ഗ 3ഫാറ്റി ആസിഡുകളുള്ള മുളപ്പിച്ച പയറും ഒലിവ് ഓയിലും ചേർക്കുന്നത് ഹൃദയാരോ​ഗ്യത്തെ കാക്കുന്നു.

ഇന്ത്യയുടെ മോക്ക് ഡ്രില്‍ ചരിത്രം ഇതുവരെ
ഈ സമയങ്ങളിൽ മിണ്ടാതിരിക്കുന്നത് നല്ലത്
ഉയർന്ന ബിപിയാണോ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണം! എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം
ഫ്രിഡ്ജില്‍ ഭക്ഷണം വെക്കുമ്പോള്‍ ഇവ ശ്രദ്ധിക്കാം