हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া मनी9 Trends9
5
KeralaIndiaEntertainmentBusinessEducationSportsLifestyleWorldTechnologyReligionWeb StoryPhoto

Weight Loss Tips: അമിത വണ്ണമാണോ പ്രശ്നം? വെറുംവയറ്റിൽ ഈ വിത്തുകൾ കഴിക്കൂ

Weight Loss Remedies: ആരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും ജീവതരീതികളിലൂടെയും നിങ്ങളിലെ അമിതം വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കൂ. അത്തരത്തിൽ അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കഴിക്കേണ്ട ചില വിത്തുകൾ ഏതെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം.

neethu-vijayan
Neethu Vijayan | Published: 03 Dec 2024 07:50 AM
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് തിരക്കുള്ള ജീവിതശൈലി മൂലം പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ് അമിത വണ്ണം. ആരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും ജീവതരീതികളിലൂടെയും നിങ്ങളിലെ അമിതം വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കൂ. അത്തരത്തിൽ അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കഴിക്കേണ്ട ചില വിത്തുകൾ ഏതെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം. (Image Credits: Freepik)

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് തിരക്കുള്ള ജീവിതശൈലി മൂലം പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ് അമിത വണ്ണം. ആരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും ജീവതരീതികളിലൂടെയും നിങ്ങളിലെ അമിതം വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കൂ. അത്തരത്തിൽ അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കഴിക്കേണ്ട ചില വിത്തുകൾ ഏതെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം. (Image Credits: Freepik)

1 / 6
എള്ള്: ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ എള്ള് കുതിർത്ത് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നതും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. (Image Credits: Freepik)

എള്ള്: ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ എള്ള് കുതിർത്ത് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നതും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. (Image Credits: Freepik)

2 / 6
സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ: പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഫൈബർ തുടങ്ങിയവ ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ. ഇവ രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നതും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. (Image Credits: Freepik)

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ: പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഫൈബർ തുടങ്ങിയവ ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ. ഇവ രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നതും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. (Image Credits: Freepik)

3 / 6
മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ: വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പ്രോട്ടീനും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും മറ്റും സമ്പുഷ്ടമായ ഒന്നാണ് മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ. ഇത് കഴിക്കുന്നത് ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറെ സഹായിക്കും. (Image Credits: Freepik)

മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ: വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പ്രോട്ടീനും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും മറ്റും സമ്പുഷ്ടമായ ഒന്നാണ് മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ. ഇത് കഴിക്കുന്നത് ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറെ സഹായിക്കും. (Image Credits: Freepik)

4 / 6
ഫ്‌ളാക്‌സ് സീഡ്: ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡും പ്രകൃതിദത്ത ഫൈബറും ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ഫ്‌ളാക്‌സ് സീഡ് അഥവാ ചണവിത്തുകൾ. ഇവ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും ഏറെ സഹായിക്കുന്നു. (Image Credits: Freepik)

ഫ്‌ളാക്‌സ് സീഡ്: ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡും പ്രകൃതിദത്ത ഫൈബറും ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ഫ്‌ളാക്‌സ് സീഡ് അഥവാ ചണവിത്തുകൾ. ഇവ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും ഏറെ സഹായിക്കുന്നു. (Image Credits: Freepik)

5 / 6
ചിയ സീഡുകൾ: ഫൈബറും പ്രോട്ടീനും ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡും ധാരാളം അടങ്ങിയ ചിയ സീഡുകൾ നിങ്ങളുടെ അമിത വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഏറെ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനായി ചിയാ വിത്തുകൾ തലേന്ന് ഇട്ടുവച്ച് കുതിർത്ത വെള്ളം രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കാവുന്നതാണ്. (Image Credits: Freepik)

ചിയ സീഡുകൾ: ഫൈബറും പ്രോട്ടീനും ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡും ധാരാളം അടങ്ങിയ ചിയ സീഡുകൾ നിങ്ങളുടെ അമിത വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഏറെ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനായി ചിയാ വിത്തുകൾ തലേന്ന് ഇട്ടുവച്ച് കുതിർത്ത വെള്ളം രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കാവുന്നതാണ്. (Image Credits: Freepik)

6 / 6
Latest Stories
Health Department Jobs : ആരോഗ്യവകുപ്പില്‍ 44 തസ്തികകള്‍ സൃഷ്ടിക്കും, തീരുമാനിച്ച് സര്‍ക്കാര്‍; ഉദ്യോഗാര്‍ത്ഥികള്‍ക്ക് സന്തോഷവാര്‍ത്ത
Health Department Jobs : ആരോഗ്യവകുപ്പില്‍ 44 തസ്തികകള്‍ സൃഷ്ടിക്കും, തീരുമാനിച്ച് സര്‍ക്കാര്‍; ഉദ്യോഗാര്‍ത്ഥികള്‍ക്ക് സന്തോഷവാര്‍ത്ത
Kerala Police Recruitment: കേരള പോലീസിൽ കോൺസ്റ്റബിൾ ഡ്രൈവർ വിജ്ഞ്യാപനം; അപേക്ഷിക്കേണ്ടത് ഇങ്ങനെ
Kerala Police Recruitment: കേരള പോലീസിൽ കോൺസ്റ്റബിൾ ഡ്രൈവർ വിജ്ഞ്യാപനം; അപേക്ഷിക്കേണ്ടത് ഇങ്ങനെ
Meta : തിരഞ്ഞെടുപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എഐയ്ക്ക് തെറ്റു പറ്റിയോ ? എങ്കില്‍ എത്ര ശതമാനം ? മെറ്റ പറയുന്നത് ഇങ്ങനെ
Meta : തിരഞ്ഞെടുപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എഐയ്ക്ക് തെറ്റു പറ്റിയോ ? എങ്കില്‍ എത്ര ശതമാനം ? മെറ്റ പറയുന്നത് ഇങ്ങനെ
Narain Chaura : സുഖ്ബീര്‍ സിങ് ബാദലിന് നേരെയുള്ള വധശ്രമം; ആരാണ് നരെയ്ൻ സിങ് ചൗര ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം
Narain Chaura : സുഖ്ബീര്‍ സിങ് ബാദലിന് നേരെയുള്ള വധശ്രമം; ആരാണ് നരെയ്ൻ സിങ് ചൗര ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം
Web Stories View more
സയ്യിദ് മുഷ്താഖ് അലി ട്രോഫിയിലെ സഞ്ജുവിന്റെ പ്രകടനം

സയ്യിദ് മുഷ്താഖ് അലി ട്രോഫിയിലെ സഞ്ജുവിന്റെ പ്രകടനം

നെയിൽ പോളിഷ് തൈറോയ്ഡിന് വരെ കാരണമാകും

നെയിൽ പോളിഷ് തൈറോയ്ഡിന് വരെ കാരണമാകും

കണ്ണ് ഇടയ്ക്കിടെ തുടിക്കുന്നുണ്ടോ? കാരണം ഇതാണ്

കണ്ണ് ഇടയ്ക്കിടെ തുടിക്കുന്നുണ്ടോ? കാരണം ഇതാണ്

തേങ്ങ പൊട്ടിച്ചതിന് ശേഷം ഏത് ഭാഗം ആദ്യം ചിരകണം?

തേങ്ങ പൊട്ടിച്ചതിന് ശേഷം ഏത് ഭാഗം ആദ്യം ചിരകണം?