പ്രമേഹവും അമിതഭാരവും ഉള്ളവർ കരിക്കിൻ വെള്ളം കുടിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? | Coconut Water Benefits in Diabetic Patients what will happen if they drink it Malayalam news - Malayalam Tv9

Coconut Water Benefits: പ്രമേഹവും അമിതഭാരവും ഉള്ളവർ കരിക്കിൻ വെള്ളം കുടിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

arun-nair
Published: 

28 Feb 2025 18:57 PM

കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവാണ്. അതുകൊണ്ട് പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് മിതമായ അളവിൽ കുടിക്കാം, രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷിക്കും കരിക്കിൻ വെള്ളം മികച്ചതാണ്

1 / 5അമിതവണ്ണം  പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വയറിന് ചുറ്റും അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും, കരിക്കിൻ വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കുക. ഇതുവഴി ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പഴയ രൂപത്തിലേക്ക് മടങ്ങും.

അമിതവണ്ണം പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വയറിന് ചുറ്റും അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും, കരിക്കിൻ വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കുക. ഇതുവഴി ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പഴയ രൂപത്തിലേക്ക് മടങ്ങും.

2 / 5കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിൽ കലോറി കുറവാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മിതമായ അളവിൽ തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുക. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിൽ കലോറി കുറവാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മിതമായ അളവിൽ തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുക. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

3 / 5ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നവർ ദിവസവും കരിക്കിൻ വെള്ളം കുടിക്കണം. ഇത് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നതിനാൽ ബിപി ക്രമേണ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും. തേങ്ങാവെള്ളം ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതുവഴി ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

4

4 / 5

3

5 / 5

പതിവായി കരിക്ക് കുടിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. തേങ്ങാവെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുന്നത് അണുബാധകളെയും നിരവധി രോഗങ്ങളെയും കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

Related Stories
India Test Captain: ക്യാപ്റ്റനാവാൻ താത്പര്യമില്ലെന്ന് ജസ്പ്രീത് ബുംറ; സാധ്യത ശുഭ്മൻ ഗില്ലിനെന്ന് റിപ്പോർട്ട്
Anurag Kashyap: ‘മകളുടെ വിവാഹച്ചെലവ് താങ്ങാനാകില്ലായിരുന്നു, സഹായിച്ചത് വിജയ് സേതുപതി’: തുറന്ന് പറഞ്ഞ് അനുരാഗ് കശ്യപ്
IPL 2025: ഐപിഎല്‍ വീണ്ടും തുടങ്ങുന്നു; ഓസീസ് താരങ്ങളുടെ മടങ്ങിവരവ് അനിശ്ചിതത്വത്തില്‍
Robin Radhakrishnan: ‘കല്യാണം കഴിഞ്ഞതല്ലേ ഉള്ളൂടെയ്; അതിന് മുൻപെ പിരിക്കാൻ നോക്കുന്നോ’? റോബിൻ രാധാകൃഷ്ണൻ
Virat Kohli: ബിസിസിഐ ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടും രക്ഷയില്ല; ടെസ്റ്റ് വിരമിക്കലിൽ ഉറച്ച് കോലി: റിപ്പോർട്ട്
India Test Team Captain : രോഹിത് പടിയിറങ്ങുമ്പോൾ ടെസ്റ്റിൽ ഇന്ത്യയെ ആര് നയിക്കും? സാധ്യത ഈ യുവതാരത്തിനോ?
ഉപ്പിലിട്ടത് കഴിച്ചാൽ ഗുണങ്ങൾ പലത്
കേശസംരക്ഷണത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
താരനെ അകറ്റാൻ ഇത്ര എളുപ്പമോ?
ഇവരെ സുഹൃത്താക്കരുത്, കൂടെ നിന്ന് ചതിക്കും