Chia Seeds: ഡയറ്റിൽ ചിയ സീഡ് ഉൾപ്പെടുത്താറുണ്ടോ? ​ഗുണങ്ങൾ നിരവധി

Chia Seeds: ചിയ സീഡ്സ് തെക്കേ അമേരിക്കൻ ഉൽപന്നമാണ്. നാരുകളാലും പ്രോട്ടീനുകളാലും വിറ്റാമിനുകളാലും സമ്പുഷ്ടമാണിവ. ചിയ സീഡ്സ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് ഏറെ ​ഗുണം ചെയ്യുന്നു. ചീയ സീഡിന്റെ ചില ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ ​ഗുണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാം.