ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഫ്രൂട്സ് കഴിക്കാറുണ്ടോ? എന്നാൽ ഈ പത്ത് പഴങ്ങൾ രാത്രി കഴിക്കാൻ പാടില്ല
ഭക്ഷണം കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കേണ്ടത് ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. രാത്രി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ശരിയായില്ലെങ്കിൽ ദഹനത്തെയും ഉറക്കത്തെയും അത് ഒരുപോലെ ബാധിക്കുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കണം. ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പോലും ഉറക്കത്തെ മോശമായി ബാധിക്കാം. രാത്രി കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ചില പഴങ്ങളെ കുറിച്ചറിയാം.
1 / 10
2 / 10
3 / 10
4 / 10
5 / 10
6 / 10
7 / 10
8 / 10
9 / 10
10 / 10