Pillow Cases: ടോയ്‌ലറ്റിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ബാക്ടീരിയ തലയിണ കവറുകളിലോ?: മാറ്റേണ്ടത് ഏപ്പോഴെല്ലാം

നമ്മുടെ വീടുകളിൽ സുചിത്വത്തിൻ്റെ പേരിൽ ആഴ്ച്ചയിൽ ഒരിക്കലോ അതിൽ കൂടുതലോ തവണ ടോയ്ലറ്റുകൾ വൃത്തിയാക്കാറുണ്ട്. കാരണം ടോയ്‌ലറ്റ് സീറ്റുകളിൽ അനാരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ ഉള്ളതായി നമ്മൾ കരുതുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ തലയിണ കവർ എപ്പോഴൊക്കെയാണ് മാറ്റാറുള്ളത്? അമേരിക്കൻ സംഘടനയായ നാഷണൽ സ്ലീപ്പ് ഫൗണ്ടേഷന്റെ റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, ഒരു ആഴ്ചയോളം കഴുകാത്ത തലയിണ കവറുകളിൽ ടോയ്‌ലറ്റ് സീറ്റിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതായി പറയുന്നു.

“ബെഡ് ഷീറ്റുകളും തലയിണ കവറുകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള കിടക്കകൾ പതിവായി വൃത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കിൽ കാലക്രമേണ ഗണ്യമായ അളവിൽ ബാക്ടീരിയകൾ അവയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടും. നാല് ആഴ്ചകൾക്ക് മേൽ അവ കഴുകാതെയിരുന്നാൽ, തലയിണ കവറുകളിലും ഷീറ്റുകളിലും നിരവധി കീടാണുക്കൾ അടിഞ്ഞുകൂടാനുള്ള അവസരമുണ്ടാകുമെന്നും സംഘടന പറയുന്നു.

ഒരു ആഴ്ച കഴുകാത്ത തലയിണ കവർ ഉപയോ​ഗിക്കുമ്പോൾ, അവയിൽ ഒരു ടോയ്‌ലറ്റ് സീറ്റിനേക്കാൾ 17,000-ത്തിലധികം ബാക്ടീരിയകളാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. കട്ടിലിൽ കാണപ്പെടുന്ന സാധാരണ ബാക്ടീരിയകളിൽ ചിലത് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും, മറ്റുള്ളവ അത്ര ദോഷകരമല്ല. വൃത്തിഹീനമായ തലയിണ കവറുകൾ ധരിച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഭീഷണിയാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്

വൃത്തിഹീനമായ തലയിണ കവറുകളിൽ കിടന്നുറങ്ങുന്നത് നിരവധി തരം ബാക്ടീരിയകൾ, ഫംഗസുകൾ, അലർജികൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മുഖക്കുരു, ചർമ്മത്തിലെ പല പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം മാത്രമാണ്. തലയിണ കവറുകളിൽ പറ്റിപിടിച്ചിരിക്കുന്ന എണ്ണ, വിയർപ്പ്, മൃതചർമ്മം, ബാക്ടീരിയ എന്നിവ എക്സിമ, റോസേഷ്യ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ വഷളാക്കുന്നു.

നനഞ്ഞതും വൃത്തിഹീനവുമായ വസ്തുക്കളിൽ പൂപ്പൽ അല്ലെങ്കിൽ യീസ്റ്റ് വളരുകയാണെങ്കിൽ റിംഗ് വോം പോലുള്ള ഫംഗസ് അണുബാധകളും ഉണ്ടാകാം. ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ മറ്റൊരു പ്രശ്നമാണ്. പൊടിപടലങ്ങൾ, പൂപ്പൽ, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം എന്നിവ തലയിണ കവറുകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് അലർജിക്ക് കാരണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ ആസ്ത്മ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. തുമ്മൽ, കണ്ണിൽ നിന്ന് വെള്ളം വരൽ, ശ്വാസതടസ്സം എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. ഈ അലർജികളുമായി ദീർഘനേരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിലൂടെ വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വസന രോഗങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാകാം.

സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് (സ്റ്റാഫ് അണുബാധ), സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് തുടങ്ങിയ ബാക്ടീരിയ അണുബാധകളും വൃത്തികെട്ട തലയിണ കവറുകൾ വഴി പകരുന്നതാണ്. മുഖത്ത് മുറിവുകളോ മുഖക്കുരുവോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കഴുകാത്ത തലയിണ കവറിൽ നിന്നുള്ള ബാക്ടീരിയകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾ വളരെ വലുതാണ്. ഫംഗസ് ബീജങ്ങൾ താരൻ അല്ലെങ്കിൽ തലയോട്ടിയിലെ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ചില കേസുകളിൽ, വൃത്തികെട്ട തലയിണ കവറുകൾ ദീർഘനേരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് കിടക്കപ്പുഴുക്കളോ പേനുകളോ പോലും ഉണ്ടാകിയേക്കാം. ഇത് ഈ പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം ഒഴിവാക്കാൻ, ആഴ്ചതോറും തലയിണ കവറുകൾ കഴുകുകയും മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കത്തിനും നല്ല ശുചിത്വം പാലിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതാണ്.