പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് കഴിക്കാന്‍ പറ്റുന്ന പഴങ്ങള്‍ – Malayalam News: മലയാളം വാർത്തകൾ, Latest News in Malayalam Online, മലയാളം Live Updates, പ്രധാനപ്പെട്ട വാർത്ത, ഇന്നത്തെ പ്രധാനപ്പെട്ട മലയാളം വാർത്തകൾ

പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് കഴിക്കാന്‍ പറ്റുന്ന പഴങ്ങള്‍

Published: 

14 Apr 2024 13:35 PM

പ്രമേഹ രോഗികള്‍ പൊതുവേ ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ കൊണ്ടുവരാറുണ്ട്. അവര്‍ക്ക് കഴിക്കാന്‍ പറ്റുന്ന പഴവര്‍ഗങ്ങളാണ് ചുവടെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്.

1 / 8പ്ലം- ഫൈബറും ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ പ്ലം പഴം പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

പ്ലം- ഫൈബറും ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ പ്ലം പഴം പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

2 / 8

പേരയ്ക്ക്- ജി ഐ കുറവും ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയതുമായ പേരയ്ക്ക പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് ധൈര്യമായി കഴിക്കാം.

3 / 8

ബെറി പഴങ്ങള്‍- ഇവയുടെ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക 41 ആണ്. കൂടാതെ ഫൈബറും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

4 / 8

ആപ്പിള്‍- ആപ്പിളിന്റെ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക 40 ആണ്. ധാരാളം ഫൈബറും ഉള്ളതിനാല്‍ പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് ധൈര്യമായി കഴിക്കാം.

5 / 8

പിയര്‍- നാരുകള്‍ അടങ്ങിയതും കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയും ഉള്ളതിനാലും പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് പിയറും കഴിക്കാം.

6 / 8

ചെറി- ഫൈബര്‍ അ

7 / 8

പീച്ച്- പീച്ചിന്റെ ഗ്ലൈസെമിക് ഇന്‍ഡക്‌സ് 42 ഐണ്. അതിനാല്‍ പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് പേടിക്കാതെ ഇവ കഴിക്കാം.

8 / 8

ആപ്രിക്കോട്ട്- കലോറിയും ജിഐയും കുറഞ്ഞ ആപ്രിക്കോട്ടും പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

Related Stories
നാവികസേനയ്ക്ക് കരുത്തേകാൻ സൂറത്തും നീലഗിരിയും വാഗ്ഷീറും; യുദ്ധക്കപ്പലുകളും അന്തർവാഹിനിയും രാജ്യത്തിന് സമർപ്പിച്ച് പ്രധാനമന്ത്രി
Mark Zuckerberg: ‘ശ്രദ്ധക്കുറവ് കാരണമുണ്ടായ പിഴവ്’; 2024 തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെപ്പറ്റിയുള്ള സക്കർബർഗിൻ്റെ പരാമർശത്തിൽ മാപ്പ് പറഞ്ഞ് മെറ്റ
Man Shoots Daughter: മൂന്ന് നാള്‍ കഴിഞ്ഞാല്‍ വിവാഹം; സമ്മതിച്ചെങ്കിലും കൊല്ലുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തി; പോലീസിനു മുന്നില്‍ വച്ച് മകളെ അച്ഛന്‍ വെടിവച്ച് കൊന്നു
Maha Kumbh Mela 2025 : കോളടിച്ചത് പ്രാദേശിക കച്ചവടക്കാര്‍ക്ക്, മഹാകുംഭമേളയിലൂടെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് കോടികള്‍
Russian Military: റഷ്യൻ കൂലിപ്പട്ടാളത്തിലെ മുഴുവൻ ഇന്ത്യക്കാരെയും മോചിപ്പിക്കണം; വിദേശകാര്യ മന്ത്രാലയം
Delhi Election 2025: കോണ്‍ഗ്രസിന് പിന്തുണയില്ല; ആം ആദ്മി പാര്‍ട്ടിയെ ചേര്‍ത്തുപിടിച്ച് എന്‍സിപി
കൂട്ടുകാരിയുടെ വിവാഹം ആഘോഷമാക്കി സാനിയ അയ്യപ്പന്‍
കുടുംബത്തിനൊപ്പം പൊങ്കല്‍ ആഘോഷിച്ച് നയന്‍താര, ചിത്രങ്ങള്‍
ജസ്പ്രീത് ബുംറ ഐസിസിയുടെ ഡിസംബറിലെ താരം
ഈ കാണുന്നതൊന്നുമല്ല, ഓറഞ്ചിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ വേറെ ലവലാണ്