പ്ലം- ഫൈബറും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ പ്ലം പഴം പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
പേരയ്ക്ക്- ജി ഐ കുറവും ഫൈബര് അടങ്ങിയതുമായ പേരയ്ക്ക പ്രമേഹ രോഗികള്ക്ക് ധൈര്യമായി കഴിക്കാം.
ബെറി പഴങ്ങള്- ഇവയുടെ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക 41 ആണ്. കൂടാതെ ഫൈബറും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ആപ്പിള്- ആപ്പിളിന്റെ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക 40 ആണ്. ധാരാളം ഫൈബറും ഉള്ളതിനാല് പ്രമേഹ രോഗികള്ക്ക് ധൈര്യമായി കഴിക്കാം.
പിയര്- നാരുകള് അടങ്ങിയതും കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയും ഉള്ളതിനാലും പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് പിയറും കഴിക്കാം.
ചെറി- ഫൈബര് അ
പീച്ച്- പീച്ചിന്റെ ഗ്ലൈസെമിക് ഇന്ഡക്സ് 42 ഐണ്. അതിനാല് പ്രമേഹ രോഗികള്ക്ക് പേടിക്കാതെ ഇവ കഴിക്കാം.
ആപ്രിക്കോട്ട്- കലോറിയും ജിഐയും കുറഞ്ഞ ആപ്രിക്കോട്ടും പ്രമേഹ രോഗികള്ക്ക് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.