Summer Food: നിര്ജലീകരണം തടയേണ്ടേ; എന്നാല് ചൂടുകാലത്ത് പതിവായി തണ്ണിമത്തന് കഴിക്കാം
ചൂട് ദിനംപ്രതി കൂടികൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ശരീരത്തില് നിര്ജലീകരണം തടയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിര്ജലീകരണം തടയാനുള്ളൊരു നല്ലൊരു മാര്ഗമാണ് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്.
![തണ്ണിമത്തനില് 95 ശതമാനവും വെള്ളമാണെന്ന് അറിയാമല്ലോ. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വേനലില് തണ്ണിമത്തന് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തില് നിര്ജലീകരണമുണ്ടാകുന്നത് തടയാന് സഹായിക്കും.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/watermelon.jpg?w=1000)
1 / 7
![നിര്ജലീകരണത്തിന് പുറമേ തണ്ണിമത്തനില് അടങ്ങിയ സിട്രുലിന് എന്ന അമിനോ ആസിഡ് ബിപി നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കും.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/watermelon-1.jpg?w=1000)
2 / 7
![തണ്ണിമത്തനില് ഫൈബര് അടങ്ങിയതുകൊണ്ട് തന്നെ ദഹനം സുഖമമാക്കാന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/watermelon-2.jpg?w=1000)
3 / 7
![ഫൈബര് അടങ്ങിയതും കലോറി വളരെ കുറഞ്ഞതുമായ ഒരു ഫ്രൂട്ടാണ് തണ്ണിമത്തന്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വിശപ്പ് കുറച്ച് വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് നമ്മളെ സഹായിക്കും.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/watermelon-3.jpg?w=1000)
4 / 7
![ഒട്ടനവധി വിറ്റാമിനുകള് ഉണ്ടായതുകൊണ്ട് തന്നെ ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും തണ്ണിത്തന് ഏറെ നല്ലതാണ്.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/watermelon-4.jpg?w=1000)
5 / 7
![Summer Fruits](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/watermelon-6.jpg?w=1000)
6 / 7
![ഇതൊക്കെ ആണെങ്കിലും തണ്ണിമത്തന് കഴിച്ച് തടി കുറയ്ക്കാം എന്ന് ചിന്തിക്കും മുമ്പ് ഡോക്ടറുടെ നിര്ദേശം തേടണം.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/watermelon-5.jpg?w=1000)
7 / 7
![UGC NET 2024: യു.ജി.സി നെറ്റ് ജൂൺ സെഷന്റെ ഉത്തരസൂചിക എത്തി… UGC NET 2024: യു.ജി.സി നെറ്റ് ജൂൺ സെഷന്റെ ഉത്തരസൂചിക എത്തി…](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/09/exam-3-2.webp?w=280&ar=16:9)
UGC NET 2024: യു.ജി.സി നെറ്റ് ജൂൺ സെഷന്റെ ഉത്തരസൂചിക എത്തി…
![Onam 2024: ജീവനക്കാർക്കും പെൻഷൻകാർക്കും സന്തോഷിക്കാം; ബോണസും ഉത്സവബത്തയും നാളെ മുതൽ Onam 2024: ജീവനക്കാർക്കും പെൻഷൻകാർക്കും സന്തോഷിക്കാം; ബോണസും ഉത്സവബത്തയും നാളെ മുതൽ](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/08/Cash.jpg?w=280&ar=16:9)
Onam 2024: ജീവനക്കാർക്കും പെൻഷൻകാർക്കും സന്തോഷിക്കാം; ബോണസും ഉത്സവബത്തയും നാളെ മുതൽ
![SBI ASHA Scholarship: എസ്ബിഐയുടെ ആശാ സ്കോളർഷിപ്പ്; എപ്പോൾ, എങ്ങനെ അപേക്ഷിക്കാം SBI ASHA Scholarship: എസ്ബിഐയുടെ ആശാ സ്കോളർഷിപ്പ്; എപ്പോൾ, എങ്ങനെ അപേക്ഷിക്കാം](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/09/GettyImages-1758343859_1719585169519-scaled.jpg?w=280&ar=16:9)
SBI ASHA Scholarship: എസ്ബിഐയുടെ ആശാ സ്കോളർഷിപ്പ്; എപ്പോൾ, എങ്ങനെ അപേക്ഷിക്കാം
![World Literacy Day 2024: വിദ്യാ ധനം സർവ്വ ധനാൽ പ്രധാനം…; ഇന്ന് ലോക സാക്ഷരതാ ദിനം World Literacy Day 2024: വിദ്യാ ധനം സർവ്വ ധനാൽ പ്രധാനം…; ഇന്ന് ലോക സാക്ഷരതാ ദിനം](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/09/World-Literacy-Day.png?w=280&ar=16:9)
World Literacy Day 2024: വിദ്യാ ധനം സർവ്വ ധനാൽ പ്രധാനം…; ഇന്ന് ലോക സാക്ഷരതാ ദിനം