ചിപ്‌സ് പോലെയുള്ള ലഘുഭക്ഷണങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, ഉപ്പ്, കൃത്രിമ രുചികൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പകരം അണ്ടിപ്പരിപ്പോ മറ്റ് ഹോം മെയ്ഡ് മിക്ചറുകളോ കഴിക്കാം 

സാധാരണയായി ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സോഡിയം, അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, കൃത്രിമ അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പകരം ഗോതമ്പ് നൂഡിൽസ് വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം. 

സോസേജ്, ഹോട്ട് ഡോഗ്, ഡെലി മീറ്റ് എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ സോഡിയം, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ  അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഹൃദ്രോഗത്തിനും ക്യാൻസറിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.