25 July 2024
TV9 Malayalam
ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഡാർക്ക്‌ ചോക്ലേറ്റ് ശരീരത്തിലെ സ്‌ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവു കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
Pic Credit: Instagram/PTI/AFP
നട്സ്സിൽ അടങ്ങിയുട്ടുള്ള ഹെൽത്തി ഫാറ്റ്സും ആന്റി ഓക്സിഡന്റ്സും സ്‌ട്രെസ് ലെവൽ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
Pic Credit: Freepik
ഇതിലുള്ള ഉയർന്ന മഗ്‌നീഷ്യം കോർടിസോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിച്ച് സ്‌ട്രെസ് കുറയ്ക്കും.
Pic Credit: Freepik
ബ്ലൂബെറി പോലുള്ളവ ആന്റിഓക്സിഡൻറ്റുകളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഇവ സ്‌ട്രെസ് ഹോർമോൺസിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
Pic Credit: Freepik
ഹെൽത്തി ഫാട്സ് പൊട്ടാഷ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ രക്ത സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
Pic Credit: Freepik
സമ്മർദ്ദം കുറക്കുന്നതിനു സഹായിക്കുന്ന സെരോറ്റോണിന്റെ അളവ് വർധിപ്പിക്കുന്നു.
Pic Credit: Freepik
കൂടുതൽ വെബ്സ്റ്റോറികൾക്കായി