ചില ആളുകൾ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും ദേഷ്യപ്പെടാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് അവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ വളരെ മോശമായാണ് ബാധിക്കുന്നത്.
27 April 2024
TV9 MALAYALAM
ദേഷ്യം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്നാണ് ഇവിടെ പറയാൻ പോകുന്നത്. അതുവഴി നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
നിങ്ങളെ മനപ്പൂർവ്വം ദേഷ്യം പിടിപ്പിക്കുന്ന ചിലരുണ്ട്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവയോട് പ്രതികരിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
എന്തെങ്കിലും കാര്യത്തിൽ ദേഷ്യമുണ്ടെങ്കിൽ അത് അടുപ്പമുള്ള ആരോടെങ്കിലും പങ്കിടുക. ഇതിലൂടെ ദേഷ്യം നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കും.
നമ്മൾ മാത്രമാണ് ശരിയെന്നും മറ്റൊരാൾ തെറ്റാണെന്നും പലപ്പോഴും നമുക്ക് തോന്നാറുണ്ട്. ദേഷ്യം വരുമ്പോൾ വിവേകത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുക.
ദേഷ്യം വരുമ്പോൾ ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഓക്‌സിജൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദേഷ്യം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ദേഷ്യം തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വഴിതിരിച്ചുവിടുക. പാട്ടുകൾ കേൾക്കുക, കളിക്കുക, പാചകം ചെയ്യുക ഇങ്ങനെ പലതിനും ദേഷ്യം നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കും.