ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് കുറയ്ക്കാൻ നിത്യ ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം...
Pic Credit: Getty Images
ദിവസവും രാവിലെ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് കുടിക്കുക. ചെറുനാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിൻ സി അധികമുള്ള യൂറിക് ആസിഡിനെ പുറംതള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു.
മഞ്ഞളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കുർക്കുമിൻ എന്ന സംയുക്തം യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പായി ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള പാലിൽ നുള്ള് മഞ്ഞൾ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും.
Next: മുല്ലപ്പൂവ് ഉണക്കി തിളപ്പിച്ച് കുടിക്കൂ...പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാം