30 JULY 2024
NEETHU VIJAYAN
ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ ഫൈബർ അടങ്ങിയ മുളപ്പിച്ച പയർവർഗങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.
Pic Credit: INSTAGRAM
മലബന്ധം തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകളും പയർവർഗങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
Pic Credit: FREEPIK
മുളപ്പിച്ച പയറിലും മറ്റും ഉയർന്ന അളവിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയിൽ കലോറിയും കുറവാണ്.
Pic Credit: FREEPIK
മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഊർജ്ജ നില മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇവ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
Pic Credit: FREEPIK
നെല്ലിക്കയിലെ കാത്സ്യം എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്.
Pic Credit: FREEPIK
മുളപ്പിച്ച പയർ വർഗങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുകയും തലയോട്ടിയിലെ താരൻ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.
Pic Credit: FREEPIK
മുളപ്പിച്ച പയർ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
Pic Credit: FREEPIK
കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
Pic Credit: FREEPIK
Next: ആദ്യം കയ്ക്കും പിന്നെ മധുരിക്കും... നെല്ലിക്കാ ജ്യൂസ് പതിവാക്കൂ