29 JULY 2024
NEETHU VIJAYAN
മൺസൂൺ കാലത്ത് സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന പിയർ പഴം നിരവധി പോഷക ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ്.
Pic Credit: INSTAGRAM
വിറ്റാമിൻ സിയും ആൻറിഓക്സിഡൻറുകളും അടങ്ങിയ പിയർ പഴം കഴിക്കുന്നത് രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു.
Pic Credit: FREEPIK
ഫൈബർ ധാരാളം അടങ്ങിയതിനാൽ ഇവ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നല്ലതാണ്. മലബന്ധം തടയാനും ഇവ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.
Pic Credit: FREEPIK
പിയർ പഴത്തിൽ വെള്ളം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ ഇവ കഴിക്കുന്നത് നിർജ്ജലീകരണം തടയുന്നു.
Pic Credit: FREEPIK
ദിവസവും പിയർ പഴം കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോളിനെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.
Pic Credit: FREEPIK
ആൻറി- ഇൻറഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഇവ കഴിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശത്തിൻറെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു.
Pic Credit: FREEPIK
ചർമ്മത്തിൻറെ ആരോഗ്യത്തിനും വിറ്റാമിൻ സിയുടെ കലവറയായ പിയർ പഴം വളരെ നല്ലതാണ്.
Pic Credit: FREEPIK
ഫൈബർ ധാരാളം അടങ്ങിയ പിയർ പഴം വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.
Pic Credit: FREEPIK
Next: ചായ പ്രേമികളാണോ നിങ്ങൾ? ദിവസവും മസാല ചായ കുടിച്ച് നോക്കൂ ഗുണങ്ങൾ ഇങ്ങനെ