22 JULY 2024
NEETHU VIJAYAN
ശരീരത്തിൻറെ മൊത്തത്തിലുള്ള മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും മികച്ച ഉറവിടമാണ് ഉള്ളി.
Pic Credit: INSTAGRAM
വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ളടക്കമുള്ള ഉള്ളി നീര് കുടിക്കുന്നത് രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നു.
Pic Credit: FREEPIK
ഉള്ളിയിൽ ആൻ്റി ഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാനും കോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
Pic Credit: FREEPIK
ഉള്ളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും സൾഫറും ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.
Pic Credit: FREEPIK
ഉള്ളിയിലെ ചില സംയുക്തങ്ങൾക്ക് ആൻറി ഡയബറ്റിക് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കും.
Pic Credit: FREEPIK
ഉള്ളി നാരുകളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും കുടലിൻറെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
Pic Credit: FREEPIK
സൾഫർ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഉള്ളി എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
Pic Credit: FREEPIK
ആസ്ത്മ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും ഉള്ളി ജ്യൂസ് സഹായിക്കും.
Pic Credit: FREEPIK
Next: പാലേതായാലും ഗുണം അത് കുറയാൻ പാടില്ല... ആട്ടിൻപാലിൻ്റെ ഗുണങ്ങളറിയാം