19 AUGUST 2024
ASWATHY BALACHANDRAN
ഫിറ്റ്നസിനെപ്പറ്റി ചിന്തിക്കുന്നവരും ഉറപ്പായും ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നാരങ്ങ.
Pic Credit: FREEPIK
സിട്രിക് സ്വാഭാവമുള്ള നാരങ്ങ ആരോഗ്യത്തിനും അതുപോലെ ശരീരഭാരം നിലനിർത്താനുമൊക്കെ വളരെ നല്ലതാണ്.
Pic Credit: FREEPIK
രാവിലെ ഉറക്കം ഉണർന്ന ശേഷം വെറും വയറ്റിൽ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന നിരവധി ആളുകളുണ്ട്.
Pic Credit: FREEPIK
രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കാനും അമിതമായ കലോറി ഇല്ലാതാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കാറുണ്ട്.
Pic Credit: FREEPIK
വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ കുടിക്കുന്നത് രാത്രി അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.
Pic Credit: FREEPIK
ചെറു ചൂട് വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് കുടിക്കുന്നത് ദഹന പ്രശ്നങ്ങളൊക്കെ ഇല്ലാതാക്കാൻ വളരെ നല്ലതാണ്.
Pic Credit: FREEPIK
Next: തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളി ശീലമാക്കണോ?