മാംഗോസ്റ്റീൻ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. രണ്ട് നിറത്തിൽ ലഭ്യമാണ്. മാംഗോസ്റ്റീന്റെ മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം.
മാംഗോസ്റ്റീൻ പഴത്തിൽ 35.1 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, 3.53 ഗ്രാം ഡയറ്ററി ഫൈബർ, 20 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ കാൽസ്യം, 94.1 മില്ലിഗ്രാം പൊട്ടാസ്യം, എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സാന്തോണുകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇവ ശരീരകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
മാംഗോസ്റ്റീനിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമുണ്ട്. അതിനാൽ വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.
മാംഗോസ്റ്റീൻ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് ആർത്രൈറ്റിസ്, ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ കുറയ്ക്കും.
മാംഗോസ്റ്റീൻ നാരുകളുടെ നല്ലൊരു ഉറവിടമാണ്, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും പതിവായി മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇതിലെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുകയും, ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
മാംഗോസ്റ്റീൻ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.