01 AUGUST 2024
NEETHU VIJAYAN
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഒന്നാണ് ചെറി. രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ചെറി സഹായിക്കും.
Pic Credit: INSTAGRAM
ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സംരക്ഷിത സസ്യ സംയുക്തങ്ങൾ ഹൃദയത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
Pic Credit: FREEPIK
വിറ്റാമിൻ സി ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
Pic Credit: FREEPIK
ചെറികളിൽ ആന്തോസയാനിൻ എന്ന സംയുക്തം കടും ചുവപ്പ് നിറം നൽകുകയും ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
Pic Credit: FREEPIK
ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉറക്കമില്ലായ്മ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.
Pic Credit: FREEPIK
ആന്തോസയാനിനുകളും ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഹൃദയ-ആരോഗ്യകരമായ സംയുക്തങ്ങൾ ചെറികളിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
Pic Credit: FREEPIK
ചെറിയിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
Pic Credit: FREEPIK
ചെറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്തോസയാനിനുകൾ മസ്തിഷ്‌ക കോശങ്ങളെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
Pic Credit: FREEPIK
Next: ദിവസവും മുളപ്പിച്ച പയർവർഗങ്ങൾ കഴിച്ചോളൂ... ഗുണങ്ങൾ ഇങ്ങനെ