12 September 2024
Sarika KP
വൈകുന്നേരത്തേ ചായക്കൊപ്പം ഒരുപ പിടി നിലക്കടല കഴിക്കൂ, ഗുണങ്ങളിതാണ്
Pic Credit: GettyImages
പ്രോട്ടീനുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, മറ്റ് ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ, നാരുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നം
ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിനെ കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡും, ഒമേഗ 6 ഫാറ്റി ആസിഡും അടങ്ങിയ നിലക്കടല തലച്ചോറിൻറെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്
ഫൈബർ ധാരാളം അടങ്ങിയതിനാൽ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഇവ സഹായിക്കും
വയർ പെട്ടെന്ന് നിറയ്ക്കാനും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും അതുവഴി വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും
ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും വിറ്റാമിൻ ഇയും അടങ്ങിയതിനാൽ ചർമ്മത്തിൻറെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്
Next: അറിയാം റാഡിഷിന്റെ ഗുണങ്ങൾ