വിയർപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇതാ ഏഴ് എളുപ്പവഴികൾ
29 April 2024
TV9 MALAYALAM
ഭാരം കുറഞ്ഞതും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.
Pic Credit: Google photos/ Istock
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാനും അമിതമായി ചൂടാകാതിരിക്കാനും സഹായിക്കും.
ഡിയോഡറൻ്റിനു പകരം ആൻ്റിപെർസ്പിറൻ്റ് പ്രയോഗിക്കുക.
തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ശരീര താപനില കുറയ്ക്കാനും വിയർപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
ലിവിംഗ് സ്പേസ് തണുത്തതും സുഖകരവുമാക്കാൻ ഫാനുകളോ എയർ കണ്ടീഷനിംഗോ ഉപയോഗിക്കുക.