ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഈ ഇലകൾ ഒഴുവാക്കരുത്; ​ഗുണങ്ങളേറെയാണ്

ചീര: ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ എ, കെ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് ചീര. കൂടാതെ ഫോളേറ്റിനും കാണപ്പെടുന്നു.

28 April 2024 TV9 MALAYALAM

ബോക് ചോയ്: വിറ്റാമിൻ എ, സി, കെ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

[{"selector":"#anim-089227c5-19be-4879-a3a4-ef65039f5627","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.18988%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-84c38571-adbb-4fac-aee6-91165209a722","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ad0f67e0-2f1a-49e7-8741-ee2489c8341a","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

വാട്ടർക്രെസ്സ്: വിറ്റാമിൻ എ, കെ എന്നിവയും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാലും സമ്പന്നമാണ്.

[{"selector":"#anim-ab2c7e54-77e9-4b30-bb36-8b8eedab66af","keyframes":[{"offset":0,"transform":"translate3d(0, -403.68178%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.29,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.45,"transform":"translate3d(0, -113.515316536%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.61,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.71,"transform":"translate3d(0, -38.591978168000004%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.8,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.85,"transform":"translate3d(0, -14.492175902000001%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.92,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.96,"transform":"translate3d(0, -6.297435768%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":1,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"}],"delay":0,"duration":600,"fill":"both"}]

റൊമൈൻ ലെറ്റൂസ്: വിറ്റാമിൻ എ, സി, കെ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നം കൂടാതെ ഫോളേറ്റലും നൽകുന്നു.

[{"selector":"#anim-740bf71e-98d9-45d9-933b-9114a14e6ab5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0599eed1-6cfa-461c-a4b0-dae8060debe0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -299.67319%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

അരുഗുല: വിറ്റാമിൻ എ, സി, കെ എന്നിവ നൽകുന്നതും ഫോളേറ്റ് അടങ്ങിയതുമായ ഇലയാണ് അരുഗുല.

കോളാർഡ് ഗ്രീൻസ്: ഉയർന്ന നാരുകൾ, വിറ്റാമിൻ എ, സി, കെ കാൽസ്യവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

സ്വിസ് ചാർഡ്: വിറ്റാമിനുകൾ എ, കെ, സി എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ മഗ്നീഷ്യത്തിൻ്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്.

[{"selector":"#anim-39ad4f7e-fd59-4c22-9258-102d4c4a971b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aaa1524d-76ce-49dc-aabf-95df2423a719","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 99.71718%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

കാലെ: വിറ്റാമിൻ എ, സി, കെ, കാൽസ്യം, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

[{"selector":"#anim-b4ac8fdc-917a-435d-a87b-a7df0172049d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f57debe5-c20f-433a-9638-2efb33bbae5a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 108.44227%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]