ഒരു ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ് രാവിലെ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം. ഊർജം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതിൽ രാവിലെ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്.

എന്നാൽ ദിവസവും ഓരോരോ കാരണം പറഞ്ഞ് പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്ന ആളാണ് മിക്കവരും. അവർക്ക് വേണ്ടിയാണ് ഇനി പറയുന്നത്.