02 JULY 2024
NEETHU VIJAYAN
നമുക്കറിയാത്ത പല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും മുരിങ്ങക്കായിലുണ്ട്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയുൾപ്പെടെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മുരിങ്ങക്കായ നിത്യവും കഴിച്ചാൽ വളരെ നല്ലതാണ്.
Pic Credit: FREEPIK
വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ മികച്ചതാണ് മുരിങ്ങക്കായ. ഫൈബർ ധാരാളമടങ്ങിയ മുരിങ്ങക്കായ നിത്യേന കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
Pic Credit: FREEPIK
മുരിങ്ങക്കായ കഴിക്കുന്നത് ദഹനത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും. നിയാസിൻ, റൈബോഫ്‌ളേവിൻ, വിറ്റാമിൻ ബി 12 എന്നിവ മുരിങ്ങക്കായയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
Pic Credit: FREEPIK
ശ്വസനസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ശ്വാസകോശത്തിലെ വീക്കം പരിഹരിക്കാൻ മുരിങ്ങക്കായ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കും.
Pic Credit: FREEPIK
പ്രമേഹ രോഗികൾക്കും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ദിവസേന മുരിങ്ങക്കായ ഉപയോഗിക്കാം.
Pic Credit: FREEPIK
മുരിങ്ങക്കായ ദിവസേന കഴിക്കുന്നത് പിത്താശയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ മികച്ചതാക്കുന്നു. ഇതുവഴി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രണ വിധേയമാകുന്നു.
Pic Credit: FREEPIK
വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉറവിടണ് മുരിങ്ങക്കായ. മറ്റ് ആന്റീ ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
Pic Credit: FREEPIK
നിത്യേന മുരിങ്ങക്കായ കഴിക്കുന്നവർക്ക് മികച്ച രോഗപ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടാകും.
Pic Credit: FREEPIK
Next: പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കാം പക്ഷേ... അധികമായാൽ നല്ലതല്ല