15 JUNE 2024
TV9 MALAYALAM
വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള അണുബാധകൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നേരിട്ടേൽക്കുന്നിടത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നവർ, വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കുക.
വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറഞ്ഞ അളവ് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.
വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ അളവ് കുറയുന്നത് ഓർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ പോലുള്ള മാനസികാവസ്ഥകളുടെ അപകട സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് രക്താതിമർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.