പോഷകഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ പഴമാണ് ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട്. വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം.
Image Courtesy: Getty Images/PTI
ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധം അകറ്റാനും, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മികച്ചതാണ്.
വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉറവിടമായ ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട്, രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പ്രീബയോട്ടിക്സ് കുടലിലെ നല്ലതും ചീത്തയുമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് മുടിയ്ക്കും ചർമ്മത്തിനും നല്ലതാണ്.
ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കാൽസ്യവും ഫോസ്ഫറസും പല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
നാരുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.