22 OCTOBER 2024
ASWATHY BALACHANDRAN
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച പഴമാണ് ഓറഞ്ച്. ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള ഓറഞ്ചിൽ സാധാരണയായി 60 മുതൽ 80 വരെ കലോറിയുണ്ട്
Pic Credit: Freepik
വിശപ്പ് അകറ്റുവാനും എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ശരീരത്തിന് ലഭിക്കാനും ഓറഞ്ച് സഹായിക്കും.
ഇതിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ മെറ്റബോളിസവും ഊർജ്ജ നിലയും നിലനിർത്തുന്നതിന് ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് നിർണായകമായ ഘടകമാണ്.
ഓറഞ്ചിൽ ഉയർന്ന ജലാംശം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മതിയായ ജലാംശം ശരീരത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ക്ഷീണം തടയുകയും ചെയ്യും.
Next: വിളർച്ചയ്ക്കും രക്തക്കുറവിനു പരിഹാരം വീട്ടിലുണ്ട്...