ദന്താരോ​ഗ്യത്തിന് ദിവസവും പാലിക്കേണ്ട ശീലങ്ങൾ എന്തെല്ലാം?  

പല്ലുകളുടെയും വായയുടെയും ആരോ​ഗ്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിൽ അണുക്കൾ കടക്കാനുള്ള പ്രധാന വഴിയാണ് നമ്മുടെ വായ.

മൃദുവായ ബ്രഷ് ഉള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മിനിറ്റെങ്കിലും പല്ല് തേയ്ക്കുക. കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ദുർ​ഗന്ധം അകറ്റാൻ ആന്റിമൈക്രോബയൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൂറൈഡ് മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് 2-3 തവണ വായ കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഇത് ബാക്ടീരിയകളെ കുറയ്ക്കുകയും ഒപ്പം തന്നം നിങ്ങളുടെ പല്ലിൻ്റെ ഇനാമലിനെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും റിഫ്രഷിങ്ങായിട്ടുള്ള ശ്വാസം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും.