13 August 2024
SHIJI MK
ബദാം കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ട് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. എല്ലാവര്‍ക്കും ബദാം വളരെയേറെ ഇഷ്ടവുമാണ്.
Photo by Mockup Graphics on Unsplash
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍, നാരുകള്‍, പ്രോട്ടീന്‍, വിറ്റാമിന്‍ ഇ, മഗ്നീഷ്യം, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ തുടങ്ങിയ ബദാമില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
Photo by Sudeep Gowda on Unsplash
ബദാം തൊലിയോടെയാണോ നിങ്ങള്‍ കഴിക്കാറ്. ബദാം തൊലിയോടെയാണോ അല്ലെങ്കില്‍ തൊലി ഇല്ലാതെയാണോ കഴിക്കേണ്ടത്.
Photo by engin akyurt on Unsplash
ബദാമിന്റെ തൊലിയില്‍ ധാരാളം നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.
Photo by Daniela Paola Alchapar on Unsplash
ഈ നാരുകള്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
Photo by dhanya purohit on Unsplash
ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കുതിര്‍ത്ത ബദാം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
Photo by The DK Photography on Unsplash
ബദാമിന്റെ തൊലിയില്‍ അടങ്ങിയ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
Photo by dhanya purohit on Unsplash
ബദാം തൊലിയോടെ കഴിക്കുമ്പോള്‍ ഫൈബറും ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും ലഭിക്കും.
Photo by VD Photography on Unsplash
ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടുതുടങ്ങിയാല്‍ മദ്യപാനം അവസാനിപ്പിച്ചോളൂ