രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഈ ഇലകൾ കഴിക്കൂ; ഗുണങ്ങൾ ഏറെ

 മുരിങ്ങയില രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ കിക്ക്സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യുകയും ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

  ഉയർന്ന അളവിൽ കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ എ, സി, കെ എന്നിവ അടങ്ങിയ ചീര രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് ഏറെ ആരോ​ഗ്യകരം .

ദഹനക്കേട്, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പുതിന ഇല, മാത്രമല്ല വായിലെ ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കുന്നു.

കറിവേപ്പില വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് കരളിൻ്റെ പ്രവർത്തനം, ദഹനം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കും.