പയർവർഗങ്ങൾ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
Image Courtesy: Pinterest
ഈന്തപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള അയോഡിൻ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ ഉല്പാദനത്തിന് സഹായിക്കും.
Image Courtesy: Pinterest
തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മാതളനാരങ്ങ സഹായിക്കുന്നു.
Image Courtesy: Pinterest
മെലറ്റോണിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് പിസ്ത. ഇത് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
Image Courtesy: Pinterest
മുട്ടയിൽ സിങ്ക്, സെലെനിയം, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതുകൊണ്ടുതന്നെ തൈറോയ്ഡ് രോഗികൾ മുട്ട കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
Image Courtesy: Pinterest
കരിക്കിൻ വെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുന്നത് തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
Image Courtesy: Pinterest