03 April 2025
Sarika KP
Pic Credit: Freepik
പാചക ഉപയോഗത്തിനപ്പുറം, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് മുതൽ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വരെയുള്ള നിരവധി ഗുണങ്ങളാണ് നെയ്യ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്നത്.
നെയ്യ് ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒന്നാണ്. എന്നാൽ ഏത് സമയത്ത് കഴിച്ചാൽ ആണ് ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്. നിരവധി ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളാണ് ഇതിലൂടെ ലഭിക്കുന്നത്.
ഉറക്കമുണർന്നതിനുശേഷം നെയ്യ് കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങളിലൊന്ന് ദഹനാരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിലാണ്.
നെയ്യിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കുടൽ പാളിയെ ശമിപ്പിക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും കുടലിലെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി വളർത്താനും സഹായിക്കും.
ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് രോഗങ്ങളുടെയും അണുബാധയുടെയും സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
നെയ്യ് ഈ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെങ്കിലും, സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഇത് മിതമായി കഴിക്കണം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.