28 July 2024
SHIJI MK
ധാതുക്കളുടെ ഒരു കലവറ തന്നെയാണ് ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട്. ഇവ കഴിച്ചാല്‍ നമുക്ക് ഒരുപാട് ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. Photo by Marissa Rodriguez on Unsplash
റെഡ് ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട്, വൈറ്റ് ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട് തുടങ്ങി നിരവധി നിറങ്ങളിലും ഗുണങ്ങളിലും ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ടുകളുണ്ട്. Photo by Glen Carrie on Unsplash
ധാരാളം ജലാംശം അടങ്ങിയ ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട് ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ്, വിറ്റാമിന്‍ സി, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമാണ്. Photo by Francesca Knall on Unsplash
മിതമായ അളവില്‍ ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കുന്നതാണ് ശരീരത്തിന് നല്ലത്. Photo by Alexa Portoraro on Unsplash
പൊട്ടാസ്യം, കാത്സ്യംസ മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയ ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. Photo by Ravi Kiran on Unsplash
രക്തസമ്മര്‍ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട് സഹായിക്കും. Photo by Milada Vigerova on Unsplash
വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയ ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കും. Photo by Olivia Colacicco on Unsplash
നാരുകളടങ്ങിയ ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. Photo by Jeffrey Eisen on Unsplash
ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയ ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. Photo by Herry Sucahya on Unsplash