17 November 2024
TV9 Malayalam
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളും ജീവകങ്ങളും അടങ്ങിയ പച്ചക്കറിയാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനും ബീറ്റ്റൂട്ട് ഒരു പ്രതിവിധിയാണ്. വെെറ്റമിൻ സി , അയണ്‍, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, ജീവകം സി എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്.
Pic Credit: Getty Images
ചര്‍മ്മത്തിന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആവശ്യമായ ഒന്നാണ് വൈറ്റമിന്‍ സി. ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റ് ധാരാളം അടങ്ങിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് മുഖക്കുരു, മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ, കരുവാളിപ്പ് എന്നിവ അകറ്റാനും ചര്‍മ്മം തിളങ്ങാനും, നിറം വയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.