02 July 2024
SHIJI MK
കരളിന് തകരാറ് വരാതെ ഇരിക്കണമെങ്കില്‍ മദ്യം ഒഴിവാക്കണമെന്ന് പറയാറില്ലെ. എന്നാല്‍ മദ്യം മാത്രമല്ല പ്രശ്‌നം. കരളിന് പണി തരുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുമുണ്ട്. Photo by julien Tromeur on Unsplash
റെഡ് മീറ്റില്‍ ധാരാളം കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഫാറ്റി ലിവര്‍ സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കും. Photo by Mel Elías on Unsplash
ധാരാളം കലോറി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് കരളിന് നല്ലതല്ല. Photo by engin akyurt on Unsplash
അമിതമായ അളവില്‍ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതും കരളിന് നല്ലതല്ല. Photo by Mathilde Langevin on Unsplash
വൈറ്റ് ബ്രെഡ് പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ കാര്‍ബോ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതും കരളിന് ഗുണം ചെയ്യില്ല. Photo by Laura Ockel on Unsplash
പ്രഭാത ഭക്ഷണമായി സിറയല്‍സ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കിയില്ലെങ്കില്‍ കരളിന് ദോഷമാണ്. Photo by Nyana Stoica on Unsplash
സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്‌സ് കഴിക്കുന്നതും കരളിന് നല്ലതല്ല. Photo by Kaffee Meister on Unsplash
ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെ അഭിപ്രായം തേടേണ്ടതാണ്.