Mouth Ulcers: വായിപുണ്ണ് ശല്യമാകുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം

Represental Images (Credits: Freepik)

വായിലുണ്ടാകുന്ന പുണ്ണ് അഥവാ അൾസർ വളരെ വേദനാജനകമാണ്. ഇത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും കുടിക്കുന്നതിനും ശരിയായി സംസാരിക്കുന്നതിനും പോലും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വായ അൽപ്പം പോലും ചലിപ്പിക്കുന്നത് വളരെയധികം വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ശരിയായ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് വായ്പുണ്ണ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗമാണ്. എന്നാൽ അതിനുപുറമെ, ചില ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ വായ്പുണ്ണിന് എതിരായിട്ടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും അരുത്. വായ്‌പ്പുണ്ണുള്ള ഒരാൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വായ്പുണ്ണുള്ളവർ കഴിക്കേണ്ടത് എന്തെല്ലാം?

സൂപ്പ്, തൈര്, പരിപ്പ്, ഖിച്ചി എന്നിവ ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാവുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇതുകൂടാതെ, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. വെള്ളം വേദന കുറയ്ക്കാനും ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, വായ് വ്രണങ്ങൾ യാതൊരു ചികിത്സയും കൂടാതെ സ്വാഭാവികമായും സുഖപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്ന ചില ഫലപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ അറിയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. വീട്ടിൽ തന്നെ വായ്പുണ്ണ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകുക എന്നതാണ്.

ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപ്പ് കലക്കി അതുപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ഉപ്പുവെള്ളത്തിൻ്റെ ആൻ്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. വായിൽ അൾസർ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, വൈദ്യസഹായം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്.

ALSO READ: ദേഷ്യം, സങ്കടം, സന്തോഷം, ആവേശം; മിനിറ്റുകൾകൊണ്ട് മാറിമറിയുന്നതോ മൂഡ് സ്വിങ്സ്?

വായ്പുണ്ണുള്ളവർ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്

എരിവുള്ള ഭക്ഷണം

ചൂടുള്ളതും എരിവുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ വായിലെ അൾസർ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് ‍വീക്കത്തിനും കാരണമാകുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ വായിലെ പുണ്ണ് മുറിവുള്ളതാണെങ്കിൽ. എരിവുള്ള ഭക്ഷണം ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവസ്ഥ വഷളാക്കുകയും അത്യന്തം വേദനാജനകമാവുകയും ചെയ്യും. ചുവന്ന മുളക്, മസാല ചട്ണികൾ, മസാലകൾ കൂടുതലുള്ള വിഭവങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

സിട്രസ് ഭക്ഷണങ്ങൾ

സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ സിട്രിക് ആസിഡിൻ്റെ സാന്നിധ്യം കാരണം, വായിൽ അൾസർ കൂടാൻ കാരണമാകുന്നു. സിട്രസ് പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, മുന്തിരി എന്നിവയിൽ സിട്രിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പഴങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വായിലെ അൾസറിനും കുമിളകൾക്കും ഗുരുതരമായ പ്രകോപനം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ

ഫൈസി സോഡ പാനീയങ്ങൾ വായ്പുണ്ണുകൾക്ക് വിപരീതമാണ്. കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളിൽ ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ വായയുടെ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും അൾസറിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. മാത്രമല്ല, അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അംശം അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന രോഗാണുക്കളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.

കഫീൻ ചായ

കാപ്പി പ്രേമികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അവരുടെ വായിൽ വേദനാജനകമായ അൾസർ ഉണ്ടെങ്കിൽ കാപ്പി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. കാപ്പിയിൽ സാലിസിലേറ്റുകൾ കൂടുതലായതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ മോണയെയും നാവിനെയും പ്രകോപിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ കോഫിക്ക് അടിമയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കോഫി ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കണം.

മദ്യം

അമിതമായ മദ്യപാനം വായ്പുണ്ണിന് നല്ലതല്ല. മദ്യം നമ്മുടെ വായയെ വരണ്ടതാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല നമ്മുടെ വായിലെ സംരക്ഷണ പാളിയെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, കൂടാതെ വേദനയും വീക്കവും കൂട്ടുന്നു. അതിനാൽ, എന്തുവിലകൊടുത്തും മദ്യം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ വായിലെ അൾസർ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർ​ഗം.