Signs Of Acidity: നിങ്ങൾക്ക് അസിഡിറ്റി ഉണ്ടോ? അറിയാം ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ

ഭക്ഷണശീലവും ജീവിതശൈലിയും പല രോ​ഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. ഇത് പലപ്പോഴും വിട്ടുമാറാത്ത അസിഡിറ്റിയായും പല തരത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകളായും മാറിയേക്കാം. ശരീരത്തിൻ്റെ സാധാരണ പിഎച്ച് ലെവൽ 7.35 നും 7.45 നും ഇടയിലാണ്. ഇതിൻ്റെ ചെറിയ വ്യതിയാനങ്ങൾ പോലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ (ഉയർന്ന അളവിൽ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, പഞ്ചസാര, മാംസങ്ങൾ), വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ചില രോഗാവസ്ഥകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നും അസിഡിറ്റി ഉണ്ടായേക്കാം.

പെട്ടെന്ന് മാറുന്ന അസിഡിറ്റി ഉണ്ട്. എന്നാൽ ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അസിഡിറ്റി വൃക്കകൾ, ശ്വാസകോശം തുടങ്ങിയ സംവിധാനങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുകയും ക്ഷീണം, വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ മോശം പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അസിഡിറ്റി ഉണ്ടെന്ന് തിരച്ചറിയാൻ ശരീരം കാണിക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം.

വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം

അമിതമായ അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഒരു ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു. അസിഡിറ്റി കോശങ്ങളിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ വിതരണം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും അവയുടെ കാര്യക്ഷമത കുറയ്ക്കുകയും മതിയായ വിശ്രമമോ ഉറക്കമോ ഉണ്ടെങ്കിലും വളരെയധികം ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി

അസിഡിറ്റി രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. ഇത് ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനി പോലുള്ള അണുബാധകൾക്ക് പെട്ടെന്ന് പിടിപെടാൻ കാരണമാകുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത അസിഡിറ്റി വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തെ ഇല്ലാതാക്കുകയും രോഗകാരികളെ ഫലപ്രദമായി ചെറുക്കാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ

ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്, വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ അസിഡിറ്റി ഉള്ളതായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിൻ്റെ അമിതമായ ഉൽപാദനവും ദഹനക്കുറവും അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരിൽ സാധാരണമാണ്. ഇത് കാലക്രമേണ ദഹനനാളത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

പേശി ബലഹീനതയും മലബന്ധവും

അസിഡിക് അവസ്ഥകൾ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കും. ഇത് പേശി വേദന, ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മലബന്ധം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. പ്രത്യേകിച്ച് വ്യായാമം പ്രവർത്തനത്തിനിടയിൽ.

സന്ധി വേദന

അസിഡിറ്റി സന്ധികളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും സന്ധിവാതം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ വഷളാക്കുകയും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലക്രമേണ, ഈ അസിഡിക് അന്തരീക്ഷം നിങ്ങളിൽ വിട്ടുമാറാത്ത സന്ധി വേദനയ്ക്കും കാരണമായേക്കാം.

ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ

സ്ഥിരമായ അസിഡിറ്റി മുഖക്കുരു, വരൾച്ച അല്ലെങ്കിൽ തിണർപ്പ് എന്നിവയക്ക് കാരണമാകുന്നു. ചർമ്മം ഒരു ഉന്മൂലന അവയവമാണ്, അധിക ആസിഡ് അതിൻ്റെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ശേഷിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം ഇല്ലതാക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

ഇടയ്ക്കിടെ തലവേദന

അസിഡിക് അസന്തുലിതാവസ്ഥ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ഓക്സിജനും രക്തപ്രവാഹവും കുറയുന്നതിന് ഇടയാക്കും. ഇത് തലവേദനയോ മൈഗ്രേനോ ഉണ്ടാക്കുന്നു. പലപ്പോഴും അസിഡിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിർജ്ജലീകരണം ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ

ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി പലപ്പോഴും പല്ലിൻ്റെ ഇനാമലിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും സംവേദനക്ഷമത, അറകൾ അല്ലെങ്കിൽ മോണരോഗങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. വായിലെ അസിഡിക് അവസ്ഥ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കാരണമാകുന്നു.

ശരീരഭാരം കൂടുന്നു

ഒരു അസിഡിറ്റി ഉള്ള ശരീരത്തിന് ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെയും ഹോർമോൺ നിയന്ത്രണത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഇത് കൊഴുപ്പ് കാര്യക്ഷമമായി ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. കോശങ്ങളിൽ അധിക ആസിഡും സംഭരിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങളെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു.

പൊട്ടുന്ന മുടിയും നഖങ്ങളും

അസിഡിറ്റി അവശ്യ പോഷകങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും കാലക്രമേണ മുടിയും നഖവും ദുർബലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മുടി കൊഴിയുന്നതിനും പൊട്ടുന്നതിനും മുടി വളർച്ച കുറയുന്നതിനും കാരണമായേക്കാം. കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ പൊട്ടുകയോ നിറം മാറുകയോ വിള്ളൽ വീഴുകയോ ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയിലേക്കും പോയേക്കാം.